【請不要欺騙身體！】
沒有人喜歡受騙，不管大人小孩。
小孩吵著說：爸爸媽媽都騙人，說要去哪裡都沒去。
也常騙自己：要準時下班，絕不加班，但卻一再加班。
說好了週末要出去玩，結果睡晚了又東摸西摸，最後還是沒能出門，或好不容易給自己請假休養生息，卻是放不下工作，或在休息中一直講著電話，活像個在家工作者。
這些情境一再的在生活中上演，總是推遲一件又一件看似可延後且無關緊要的事。然後就會出現以下數種狀況：
今天臨時加班，明天準時下班不就好了嗎？
這週沒出去玩，還有下週啊，搞不好天氣更好呢！
放假規劃一點工作清些舊案，或是接個電話也還好吧？
應該不會佔用多少時間的。
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也並不是欺騙別人，而是欺騙自己。
總是以為我的心與我的身都是我的，我可以任意的控制它向東往西。
真的是這樣嗎？
身體無聲的抗議，各種的痠痛、僵硬在哀號，聽見了嗎？
它強而有力的抵擋，使你扭傷、使你疼痛，可以緩點嗎？
為什麼一段時間的忙碌之後，
常常會生場大病、中個流感，或者，突發高燒？
無非是身體以為可以休息了，因此提早下班進入休息放鬆的狀態，卻又被Call回來加班，一次又一次的放羊，累積到一定的程度時，它就爆發被欺騙的反撲。
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「傾聽身體的聲音」
除了覺察它的疲憊、緊繃之外，有沒有進一步聽一聽它的需求呢？會不會，身體也需要放假呢？
傾聽之後，真的聽懂它了嗎？安撫它了嗎？
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這個週末，給自己好好放個假吧。
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